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第四版封面

香水玫瑰（摄影）

思考明天

别让情绪控制你

窗外的世界

奋斗创造美好家园

难忘的合影

在平凡的岗位闪光

正文

别让情绪控制你

南风文苑南顺小飞侠

人生在世，，，，，，，，要懂得控制自己的情绪。。。。。。。。懂得自制的人，，，，，，，，才能在逆境中保持冷静，，，，，，，，寻找解决问题的办法，，，，，，，，走出困境，，，，，，，，取得成功。。。。。。。。

控制情绪是我们为人处世的智慧，，，，，，，，更是最好的养生。。。。。。。。人们常说气大伤身，，，，，，，，生气愤怒的时候会出现血压增高、心率加速。。。。。。。。所以，，，，，，，，我们应该要学会控制情绪，，，，，，，，别让情绪主宰着你的健康。。。。。。。。当你要发脾气时，，，，，，，，应该做的第一件事就是让自己冷静下来，，，，，，，，不要在心情不好或者愤怒的时候做某种决定。。。。。。。。

为什么人会受负面情绪困扰呢？？？？？？？？这是因为他们基本的心理需求没有得到满足，，，，，，，，感到不开心、愤怒、痛苦等等。。。。。。。。根源就在于他们找不到自己存在的价值，，，，，，，，无法拥有真正的幸福。。。。。。。。所以尝试去做那些一直渴望去做的事情吧，，，，，，，，然后尽全力做到最好。。。。。。。。那样，，，，，，，，你才会有所收获。。。。。。。。

环境是可以改变的，，，，，，，，心态是可以改变的，，，，，，，，关键是自己是否有勇气站起来，，，，，，，，重新努力。。。。。。。。生活不可能是一帆风顺的，，，，，，，，所以难免会遇到那些让我们产生负面情绪的糟心事。。。。。。。。有一些事情虽然看起来很小，，，，，，，，但如果每一次都放任这些微小的负面情绪不管，，，，，，，，那么它或许会让你慢慢产生抑郁。。。。。。。。

因此学会用刻意练习，，，，，，，，以良好的情绪替代负面情绪是非常有必要的。。。。。。。。

控制情绪，，，，，，，，我们要时刻坚定信念，，，，，，，，无论遇到什么事情，，，，，，，，都要让自己的思想保持冷静和愉悦，，，，，，，，因为这其实是一种潜意识里的暗示。。。。。。。�；；；；；；痪浠八�，，，，，，，，就是不管你有没有负面情绪，，，，，，，，你都要不断重复让自己始终保持冷静和愉悦的信念，，，，，，，，直到它真正地成为你下意识的行为和习惯。。。。。。。。

控制情绪，，，，，，，，我们该学会释放压力。。。。。。。。每个人都有压力，，，，，，，，一旦压力没有得到合理释放，，，，，，，，那么将会累积成负面情绪。。。。。。。。我们要学着去释放压力，，，，，，，，避免自己被坏情绪所俘虏。。。。。。。。痛苦的时候哭出来，，，，，，，，发泄情绪并不是一件丢脸的事；；；；；；愉快的时候笑出来，，，，，，，，你会发现活着是一件再好不过的事情。。。。。。。。

控制情绪，，，，，，，，要找到属于自己的纾解负面情绪的小窍门。。。。。。。。有的人在遇到压力的时候，，，，，，，，吹一吹口哨，，，，，，，，便会让自己觉得平静快乐；；；；；；有的人只要一唱歌，，，，，，，，就会让自己的情绪马上好转；；；；；；有的人发现生活中美好的事情就会让自己忘却负面情绪。。。。。。。。总之，，，，，，，，这些都是一些有用的替代方法，，，，，，，，我们可以去尝试一下，，，，，，，，看自己喜欢什么，，，，，，，，擅长什么，，，，，，，，在做什么事情时心情愉悦，，，，，，，，找到适合自己的方法。。。。。。。。

控制情绪，，，，，，，，我们该学会热爱生活。。。。。。。。一个热爱生活的人往往相信生活是美好的，，，，，，，，一切都是充满希望的。。。。。。。。忙于享受生活本身，，，，，，，，又怎么会让负面情绪来破坏自己对生活的热爱呢？？？？？？？？他们喜欢蓝天的无边无际，，，，，，，，也爱白云的自由潇洒。。。。。。。。顺境对他们而言是天赐良机，，，，，，，，而逆境不过是再一次历练。。。。。。。。

控制情绪，，，，，，，，我们该学会活在当下。。。。。。。。生活中总会听到有人在遗憾过去，，，，，，，，也总有人总在担忧未来，，，，，，，，他们都忽略了唯一有价值的时刻——当下。。。。。。。。当下是我们生活的进行时，，，，，，，，也是我们创造快乐的关键点。。。。。。。。有时候，，，，，，，，我们该学会适时放手，，，，，，，，让过去的过去，，，，，，，，让未来的慢慢来，，，，，，，，我们只活在当下。。。。。。。。

愿你拥有控制情绪的力量，，，，，，，，愿你时常保持愉悦的心情，，，，，，，，懂得感恩，，，，，，，，学会对烦恼说“不”。。。。。。。。

像歌里唱的：对所有的烦恼说拜拜，，，，，，，，对所有的快乐说嗨嗨！

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