昨天晚上一朋友跟我微信语音， ，， ，，，，他觉得生活没意思、工作不顺心、大家看不起他。 。。 。。。。声音低而断断续续， ，， ，，，，讲到遭遇情感剧变， ，， ，，，，身心创伤难以自拔时， ，， ，，，，竟哽咽难言。 。。 。。。。从他凌乱的诉说中， ，， ，，，，能感觉到他疑惑、彷徨、自责、不知所措的情绪。 。。 。。。。我想此时他需要的不只是一个听众， ，， ，，，，更重要的是精神支援。 。。 。。。。其实在工厂这样的一个快节奏的生活环境中， ，， ，，，，多数人的心理调节机制更易失衡。 。。 。。。。问题的症结在于， ，， ，，，，一个扛着情感包袱的人， ，， ，，，，无法找到心灵的出口， ，， ，，，，接着在工作、人际关系中发生连锁反应， ，， ，，，，问题越多， ，， ，，，，心理包袱越大。 。。 。。。。每个面临这样境况的人， ，， ，，，，即使承受能力再强， ，， ，，，，也会因日积月累而精神崩溃。 。。 。。。。
心情的好坏直接影响人的情绪。 。。 。。。。情绪高涨乐观积极向上者自信心满满， ，， ，，，，工作卖力， ，， ，，，，生产效率自然就高。 。。 。。。。反之， ，， ，，，，情绪低落精神颓废者得过且过， ，， ，，，，自信心丧失殆尽， ，， ，，，，对工作抱无所谓态度， ，， ，，，，生产效率就无从谈起。 。。 。。。。很明显， ，， ，，，，对打工者而言， ，， ，，，，提高生产效率， ，， ，，，，意味着工资“水涨船高”， ，， ，，，，于私有利。 。。 。。。。对工厂而言， ，， ，，，，提高生产效率， ，， ，，，，就意味着员工在单位时间内， ，， ，，，，为工厂创造了更多的价值， ，， ，，，，于公有利。 。。 。。。。这种于私于公都有利的事情， ，， ，，，，我们何乐而不为？？？？ ？？可见， ，， ，，，，心情的好坏对生产效率的高低是有直接影响的。 。。 。。。。但我想当客观存在不能得以改变时， ，， ，，，，主观的自己总还可以化解。 。。 。。。。
我告诉他坚持放弃需要勇气， ，， ，，，，而目前迫切需要的是要换一种心情。 。。 。。。。怎样换心情呢？？？？ ？？这是一个蜕变的过程， ，， ，，，，就像蚕蛹变飞蛾之后的那种新生。 。。 。。。。我想谈自己的亲身体验， ，， ，，，，这样更具有说服力。 。。 。。。。我说有一段时间， ，， ，，，，因朋友渐行疏离， ，， ，，，，心中也很苦闷。 。。 。。。。每天下班要绕道走一圈， ，， ，，，，原本以为能用体力的消耗来对付那抑郁的愁绪。 。。 。。。。只是一次偶尔遇上路边有花摊， ，， ，，，，五颜六色的花让人觉得神清气爽。 。。 。。。。卖花小姑娘的热情招呼， ，， ，，，，怡人香气的诱惑， ，， ，，，，我决定要买花送自己。 。。 。。。。于是插花、摆放、换水， ，， ，，，，忙碌间唤起的却是另一种心情。 。。 。。。。人的心情更换全在一念之间， ，， ，，，，人要学会抛弃烦恼， ，， ，，，，如果将昨天的不快收入行囊扛在肩上， ，， ，，，，只会使自己越来越悲观厌世。 。。 。。。。
经过彼此的倾心交流， ，， ，，，，他若有领悟， ，， ，，，，并答应自己尝试去心情调整。 。。 。。。。唬唬�；；蛐�， ，， ，，，，在他尝试的时候， ，， ，，，，并不一定立竿见影， ，， ，，，，而这种过程也只有自己知道付出过什么代价。 。。 。。。。更换心情其实就是一种心理视线转移， ，， ，，，，目的就是要淡化挫折感， ，， ，，，，不要让挫折成为自己生活的主宰。 。。 。。。。
每个人应该培养定期调整情绪， ，， ，，，，梳理心情的习惯， ，， ，，，，尤其面对人生大的挫折时， ，， ，，，，换一种心情， ，， ，，，，其实就是现实生活中的自我救助行动。 。。 。。。。
