心情不好会引起消化道疾病、神经性头痛等身心疾病！� 。。。�，，，，，，，所以要放松心情，，，，，，，，保持愉悦心境面对生活。。 。。。�？？？？墒巧钪小⒐ぷ魃希�，，，，，，，总有各式各样的人或事让我们无法保持身心愉悦，，，，，，，，我们该如何应对？？？？？
今年以来，，，，，，，，我发现自己对工作的热情上升了。。 。。。以前的我重度拖延症，，，，，，，，对上班充满了抗拒； ；；；；；来任务时不耐烦不想动，，，，，，，，遇到问题时更是烦躁到快爆炸。。 。。。
每天早上，，，，，，，，我都精神饱满，，，，，，，，神采奕奕，，，，，，，，对接下来的时光满怀期待； ；；；；；工作遇到了问题，，，，，，，，相信 “办法总比困难多”，，，，，，，，换个角度去思考，，，，，，，，总能找到办法； ；；；；；有条不紊快速地处理所有事情，，，，，，，，并在完成后拥有满满的充实感。。 。。。
是什么改变了我？？？？？我仔细地分析了一下，，，，，，，，纵然有对工作逐渐熟练逐渐上手的原因，，，，，，，，但我觉得主要还是因为我心态调整过来了，，，，，，，，有良好的心态，，，，，，，，工作就会有方向。。 。。。在心态好的这些日子，，，，，，，，我甚至觉得运气都变好了，，，，，，，，就像对过去阴暗的日子说了再见。。 。。。而心态的好坏，，，，，，，，在于平常的及时调整并形成习惯。。 。。。我现在，，，，，，，，大概就是已经形成了习惯。。 。。。
学会把工作留在公司不带回家，，，，，，，，这个工作不仅仅是指工作上的事，，，，，，，，还有工作时产生的负面情绪，，，，，，，，我告诉自己，，，，，，，，下班了就通通忘记它们。。 。。。然后学会充实自己，，，，，，，，把自己的闲暇时间都填满。。 。。。阅读也好，，，，，，，，学习也好，，，，，，，，让自己忙到连生气的时间都没有，，，，，，，，有时忙碌也是一种减压的方式。。 。。。而且还能提升自己。。 。。。但是有时心情烦躁到做不了任何事，，，，，，，，就开一局游戏，，，，，，，，追一部剧，，，，，，，，放松一下自己。。 。。。再回到公司的时候，，，，，，，，之前让我烦恼的那些事没有处理肯定不会消失的，，，，，，，，但是我已经把情绪调整过来了，，，，，，，，我可以冷静地面对它们了。。 。。。于是就会发现，，，，，，，，本来可以很好解决的问题，，，，，，，，正是因为情绪的把握不好，，，，，，，，让简单的事情复杂化，，，，，，，，一拖再拖，，，，，，，，恶性循环。。 。。。
不能改变环境，，，，，，，，就去适应它； ；；；；；无法改变别人，，，，，，，，就改变自己； ；；；；；不能改变事情，，，，，，，，就改变对事情的态度。。 。。。所以做一个心态达人吧，，，，，，，，远离负能量，，，，，，，，阳光向上，，，，，，，，积极面对生活面对工作。。 。。。
